podcast #104 – Jak zwiększać efektywność swoich sesji jako Coach?
Od czego zależy efektywność Twoich sesji coachingowych i co najbardziej tą efektywność obniża? Jak sobie z tym radzić? Jak ustalać efekty na sesję z Twoim coachowanym? Jaka struktura sesji coachingowej zapewnia jej największą efektywność? O tym wszystkim posłuchasz właśnie w tym podcaście.
podcast #103 – Jak podejmować ważne decyzje w życiu?
Okazuje się, że potrafimy być mistrzami w podejmowaniu decyzji w firmie, znamy wszystkie narzędzia analityczne, które pomagają podjąć decyzję. Jednak kiedy przychodzi do podjęcia ważnych dla nas osobiście decyzji, to jesteśmy bezradni… zwlekamy z ich podjęciem. Zostać w tej firmie czy odejść? Zostać na etacie czy założyć własną firmę, o czym marzę od dawna?
podcast #102 – Jak żyć na 100% – świętuj razem ze mną
W tym podcaście pokaże Ci jak znowu żyć na 100%! Pokażę Ci, że jest proces na to, aby opracować swój plan na siebie i odmienić swoje życie. Posłuchasz historii kogoś kto po wielu latach dokonał wielkiej rewolucji. Bo nigdy nie jest za późno na to, aby żyć prawdziwie, odważnie, na 100%!
podcast #101 – Strefa komfortu – jak z niej wyjść?
Z tego podcastu dowiesz się czym tak naprawdę jest strefa komfortu oraz poznasz dwie metody, które pomogą Ci opuścić tę strefę, aby sięgać po rzeczy, których w głębi serca bardzo pragniesz…
podcast #100 – Wydanie specjalne
Wydanie specjalne 100-go odcinka podcastu przedstawia prawdziwe historie osób, które małymi krokami zmieniają swoje życie. Prawdziwe historie mają moc – dają nam wszystkim wiarę, że skoro inni mogą to ja też…
podcast #99 – Twoje zmartwychwstanie
Podcast o tym jak na przekór marazmowi i strachowi, który niesie sytuacja z pandemią obudzić się na nowo do życia.
podcast #98 – Jak pokonywać nasze obawy?
Podcast o tym jak nauczyć się zarządzać swoimi obawami, tak aby nie blokowały nas w działaniu i realizacji naszych marzeń.
podcast #97 – 7 Błędów kobiet w budowaniu silnej pozycji zawodowej
Podcast o 7 największych błędach kobiet w budowaniu silnej pozycji zawodowej i o tym jak mogą zwiększyć swoją skuteczność w jej budowaniu aż trzykrotnie.
podcast #96 – Kim staje się kobieta idąc na szczyt?
W kogo zmieniają się kobiety, którą pną się do góry? O tym nagrałam ten krótki podcast, do którego posłuchania bardzo serdecznie Cię zapraszam.
podcast #95 – Jak zmieniać schematy z dzieciństwa?
Wiele naszych teraźniejszych zachowań, przekonań, wynika z naszego dzieciństwa. To ono w dużej mierze ukształtowało pewne schematy postępowania. Niestety te schematy nie zawsze nam pomagają. O tym jak je zmienić będzie właśnie w tym odcinku.
podcast #94 – Co zrobić, aby inni Ci ufali?
Na zaufaniu opiera się wszystko. Twoje relacje osobiste, relacje biznesowe. Twoje sukcesy bardzo często wymagają relacji z innymi, czyli zaufania do Ciebie. Co zrobić, aby inni Ci ufali?
podcast #93 – Jak osiągnąć cele roczne w pierwszym miesiącu?
W tym podcaście chcę Ci pokazać jak w ciągu pierwszego miesiąca osiągnąć w taki sposób swoje cele, aby osiągnięcie rocznych celów było pewne na 100%.
podcast #92 – Życzenia świąteczne
Moje życzenia świąteczne dla Ciebie.
podcast #91 – Jak budować zaufanie do siebie?
Tak często zastanawiamy się nad tym, czy inni nam ufają, czy my ufamy innym. Tyle uwagi poświęcamy na to, aby z innymi mieć dobrą relację, aby nas lubili.
A tak mało pracujemy nad najważniejszą relacją, jaką jest relacja z samym sobą.
Zaufanie do siebie jest fundamentem wszystkiego w Twoim życiu. Zaufanie do siebie to nawet nie wielkie czyny, ale małe działania każdego dnia. W tym podcaście opowiadam właśnie o tym, jak w najważniejszej relacji podejmować działania, aby ufać przede wszystkim sobie.
podcast #90 – 5 polecanych podcastów
Przygotowałam dla Ciebie propozycję 5 doskonałych odcinków podcastów. Mocno Cię więc zachęcam – posłuchaj tego podcastu, krótkiego ale treściwego. Właśnie z niego dowiesz się, które podcasty szczególnie rekomenduję dla Ciebie.
podcast #89 – 3 sposoby na zwiększenie konsekwencji i motywacji
W tym podcaście dzielę się z Tobą 3 przykładami sytuacji, które powodują, że nasza konsekwencja się obniża. Ale oczywiście nie tylko przykładami – podaję Ci też od razu sposób na to, jak sobie z tym poradzić.
podcast #88 – Jak w 2 lata zmienić swoje życie?
Cieszę się ogromnie, że przed Tobą podcast, w którym usłyszysz jak można zmienić całkowicie swoje życie – w 2 lata.
podcast #87 – Od czego zacząć nowe życie?
W tym podcaście opowiadam między innymi o tym, jak programować nasz mózg, system RAS tak, aby budowało to naszą motywację wewnętrzną do osiągania tego, na czym nam zależy.
podcast #86 – Siła psychiczna we własnym biznesie
Budowanie siły psychicznej, aby marzyć odważnie, założyć swoją firmę i kształtować swoje nawyki biznesowe w najważniejszym okresie, czyli przez pierwsze 5 lat – to jedno z najważniejszych zadań dla właścicieli firm. Jak to robić – o tym ten podcast.
podcast #85 – Czym jest self coaching i jak to robić?
Sama też kiedyś myślałam, że praca z coachem da mi inne efekty w życiu. Do momentu aż nie zrozumiałam, że rolą zewnętrznego coacha było w ogromnej mierze rozwinięcie we mnie umiejętności self coachingu. Umiejętności dzięki której dziś potrafię być sama dla siebie najlepszym coachem na świecie.
podcast #84 – Fundament pewności siebie
W tym podcaście mówię o pewności siebie. Zaczynam od tego jak źle definiujemy w ogóle pewność siebie i dlatego tak wielu rzeczy, o których marzymy nie realizujemy.
podcast #83 – Nie odgrywaj bohatera w życiu
W najnowszym podcaście opowiadam o tym jakie są konsekwencje odgrywania roli bohatera i dlaczego nie warto tego robić. Natomiast uważam, że należy siebie traktować jak bohatera. Posłuchaj o drodze od wroga do bohatera i o tym, jakie są konsekwencje Twojego traktowania samego siebie…
podcast #82 – Jak pokonać perfekcjonizm?
Niektórzy chwalą się swoim perfekcjonizmem, a ja mówię otwarcie – „Perfekcjonizm to Twój wróg”. Jeśli chcesz coś w życiu osiągnąć musisz nauczyć się odpuszczać perfekcjonizm.
podcast #81 – Zmiana przekonań na własny temat
Potrzebujesz ogromnej ilości działania, aby zmienić Twoje ograniczające przekonanie. Potrzebujesz przejść przez jedną z faz zmiany przekonań – fazę „Droga przez Mękę”.
podcast #80 – 5 najlepszych podcastów
W podcaście #80 będącym podsumowaniem powiem o tym: Który podcast powiązany jest z piosenką Kayah „Ramię w ramię”? Które podcasty w największym stopniu pomogą Ci zwiększyć Twoją skuteczność w walce z samym sobą? Przypomnę Ci historię osoby, której przykład jest wyraźnym sygnałem dla Twojego umysłu, że jak chcesz zmienić swoje życie to jest to jak najbardziej możliwe.
podcast #79 – Jak określić kim jestem i jak siebie lepiej zrozumieć?
Mocno zachęcam Cię do tego, aby pracować nad sobą (do selfcoachingu) bo tylko dzięki zwiększaniu Twojego rozumienia samego siebie możesz sobie pomóc. W podcaście #79: Dowiesz się na czym polega metoda lustra. Zobaczysz wykorzystanie tej metody w praktyce – na mojej osobie. Sprawdzisz jak znajomość odpowiedzi na pytania pochodzące z tej metody można wykorzystać do zmiany naszego życia.
podcast #78 – Siła woli to mit
Ten podcast przygotowałam dla Ciebie korzystając z książki „Siła woli to mit – znajdź ukryte klucze do sukcesu”. Autor książki, którym jest Benjamin Hadry podaje jak wykorzystać dużo skuteczniejsze narzędzia niż siła woli.
podcast #77 – Zmiana perspektywy – narzędzie do selfcoachingu
W tym podcaście chcę Cię nauczyć niesamowicie skutecznej metody wykorzystywanej w coachingu, którą możesz zastosować na sobie – metody zmiany perspektywy. Czasem nasze „myślenie tunelowe” jest powodem tego, że stoimy w miejscu. Metoda, o której mówię pozwala właśnie w całkowicie inny sposób spojrzeć na wyzwanie, z którym się mierzysz i wymyślić rozwiązanie, z którego nawet nie zdajesz sobie sprawy.
podcast #76 – Jak zarządzać swoim myśleniem?
W tym podcaście chcę Cię nauczyć tego, aby Twoje myślenie było procesem świadomym – procesem, w którym masz dużo więcej poczucia kontroli!
Przeszkoda epidemii. Kształcenie na odległość
podcast #75 – Jak pokonać stres?
Nie mamy wpływu na to, co się teraz dzieje, na sytuację związaną z pandemią. Jednak mamy wpływ na to, jak będziemy sobie z tym radzić.To jak będziemy sobie z tym radzić, nie wpływa tylko na nasze samopoczucie. To wpływa na to, w jakim stanie psychicznym teraz będziemy. A z kolei nasz stan psychiczny wpływa na naszą odporność i zdrowie.
podcast #74 – Podnieś swoje standardy (MUSZĘ zamiast MOGĘ)
Potrafisz dużo więcej niż Ci się wydaje. Zwiększ swoje standardy, a Twój zachwyt z siebie, z Twojego życia będzie na kompletnie innym poziomie. Ten podcast musisz posłuchać. Nie możesz. Oczywiście wybór zawsze należy do Ciebie. I efekty w życiu też!
podcast #73 – Jak osiągać to, na czym nam zależy (i dlaczego nam się to nie udaje)?
W tym podcaście opowiadam: Od czego zależy realizacja marzeń. Co uruchamia działania, które są potrzebne do realizacji naszych marzeń. Jakie błędy popełniamy w realizacji naszych działań, co kończy się porażką. Jak świadomie tworzyć emocje, warunki do realizacji działań, które są potrzebne aby realizować to, na czym nam zależy.
podcast #72 – Jak się chwalić, aby sobie nie szkodzić?
W tym podcaście opowiem Ci: Jak umiejętnie zarządzać chwaleniem samego siebie (czy oczywiście też naszych dzieci), aby sobie pomagać, a nie szkodzić. Na czym polega nastawienie na trwałość a nastawienie na rozwój? Do czego może prowadzić nastawienie na trwałość?
podcast #71 – Jak postawić sobie cel niemożliwy na Nowy Rok?
W podcaście nr 71 chcę Cię zainspirować do postawienia sobie Celu Niemożliwego na 2020 rok. Nie tylko zainspirować. Podaję Ci trzy praktyczne rady, które i ja stosuję pracując w coachingu z osobami.
podcast #70 – Twoje podsumowanie roczne moich podcastów
To podcast bardzo szczególny. Szczególny z różnych powodów. Po pierwsze – to podsumowanie 69 podcastów i ranking 5 podcastów szczególnie wartych polecenia. Po drugie – ten podcast jest początkiem kilku nowych rzeczy, jakie w moim życiu następują.
podcast #69 – Jak robić podsumowania roczne?
W tym odcinku podcastu dowiesz się jak zrobić podsumowanie roku, które pomoże Ci w ambitny ale realny sposób zaplanować kolejne miesiące. Odpowiesz sobie na trzy ważne pytania: Jakie były Twoje największe momenty flow, co było najważniejsze dla Ciebie w tym roku? Jaki jeden aspekt Twojego życia ciągnął Cię w dół, co musisz zmienić? Jakim wartościom chcesz pozostać wierny w nadchodzącym roku?
podcast #68 – Życzenia świąteczne
Dzisiejszy podcast będzie bardzo krótki, ale za to wyjątkowy, prosto z serca – ode mnie dla Ciebie. I nie jest ważne czy obchodzisz Boże Narodzenie czy wierzysz w cuda. Po prostu posłuchaj czego życzę Ci w nadchodzącym Nowym Roku! Uprzedzam – nie będą to standardowe życzenia 🙂
podcast #67 – Zarządzanie czasem, trzy ważne rady
Dlaczego wciąż odkładamy na później to, co dla nas ważne? Jak sobie z tym radzić? Jak zapanować nad swoimi sprawami, aby mieć czas nie tylko na pracę, ale także na realizację swoich marzeń?
podcast #66 – Twój list do świętego Mikołaja
Dzisiejszy podcast to podróż w głąb siebie. Powrót do beztroskiego dzieciństwa i śmiałych marzeń, o których zapominamy stając się dorosłymi. Jesteś gotowa zadbać o swoje wewnętrzne dziecko i napisać ze mną list do świętego Mikołaja?
podcast #65 – Co zrobić, aby inni Cię nie lubili?
Na pewno miewasz momenty, w których zastanawiasz się: Dlaczego on mnie nie lubi? Co robię źle, co jest ze mną nie tak? Jak można mnie nie lubić? Nie wszyscy muszą Cię lubić. I Ty nie musisz lubić wszystkich. Zbieraj feedback na swój temat, ale nie staraj się za mocno – bądź autentyczny.
podcast #64 – Jak rozpalać swój wewnętrzny ogień?
podcast #63 – Jak szukać swoich słabych stron?
Jak “coachuję” siebie każdego dnia
podcast #62 – Jak “coachuję” siebie każdego dnia?
podcast #61 – Jak realizować swoje marzenia?
podcast #60 – Ranking 5 najciekawszych wywiadów
podcast #59 – Jak z wielu pomysłów na siebie wybrać ten jeden?
Odwaga – skąd ją czerpać, aby bać się mniej?
Porażka – jak radzić sobie ze strachem przed nią?
Jak postawić sobie cele na Nowy Rok?
Samodyscyplina i siła woli
Dlaczego warto porównywać się do innych? I jak to robić mądrze.
Dlaczego uwielbiamy rozpamiętywać i jak pogodzić się z porażką?
Dlaczego uwielbiamy zwlekać? Lenistwo i prokrastynacja
Pewność siebie. Jak zwiększyć ją mądrze?
podcast #58 – Jak po macierzyńskim na nowo zbudować swoją drogę?
Marka osobista – jak ją zbudować w zgodzie ze sobą?
podcast #57 – Marka osobista – jak ją zbudować w zgodzie ze sobą?
Jak oszukujemy samych siebie, kiedy szukamy własnej drogi
podcast #56 – Jak oszukujemy samych siebie, kiedy szukamy własnej drogi
Jakich sabotażystów skrywa Twój typ osobowości?
podcast #55 – Jakich sabotażystów skrywa Twój typ osobowości?
Case study Ani, czyli jak zmienić swoje życie
podcast #54 – Przypadek Ani, czyli jak zmienić swoje życie?
Jak zmieniać przekonania? Kilka metod
podcast #53 – Jak zmieniać przekonania? Kilka metod
5 (moich) historii o wewnętrznym sabotażyście
podcast #52 – 5 (moich) historii o wewnętrznym sabotażyście
5 (moich) historii o wewnętrznym sabotażyście Jeśli nadal walczysz ze swoim wewnętrznym sabotażystą, albo jeśli dopiero się zorientowałeś, że coś Ci szkodzi i nie wiesz od czego zacząć – zapraszam Cię do wysłuchania bardzo ważnego dla mnie odcinka podcastu. Znajdziesz przykłady z życia wzięte, a dokładniej – moje przykłady. Opowiem Ci o 5 moich silnych […]
Znajdź 5 najbardziej ograniczających Cię przekonań
podcast #51 – Znajdź 5 najbardziej ograniczających Cię przekonań
Ranking 5 najciekawszych podcastów
podcast #50 – Ranking 5 najciekawszych podcastów
Twój wewnętrzny sabotażysta – jak go rozpoznać i pokonać
podcast #49 – Twój wewnętrzny sabotażysta – jak go rozpoznać i pokonać
Jak zmienić swoją przeszłość?
podcast #48 – Jak zmienić swoją przeszłość?
podcast #47 – Model GROW – w jaki sposób możesz go wykorzystać?
Model GROW – w jaki sposób możesz go wykorzystać?
Syndrom oszusta – jak sobie z nim poradzić?
podcast #46 – Syndrom oszusta – jak sobie z nim poradzić?
podcast #45 – Trzy przekonania, które powstrzymują Cię przed realizacją celu
podcast #44 – Dwie niewygodne prawdy, w które musisz uwierzyć
podcast #43 – Wywiad z wyjątkową osobą
podcast #42 – Jak zarządzać swoim sposobem myślenia – cz.2?
podcast #41 – Jak zarządzać swoim sposobem myślenia – cz.1?
podcast #40 – 5 najciekawszych odcinków podcastu „Żyj prawdziwie, żyj odważnie”
podcast #39 – Twoja prywatna sesja coachingowa
podcast #38 – Jak zacząć żyć na 100% i co to znaczy?
podcast #37 – Skończ z zarządzaniem czasem!
podcast #36 – Co to jest odwaga i jak się nią wykazywać na co dzień?
podcast #35 – Jak sprawdzić czy jesteś Talentem?
podcast #34 – Zmiana warunków pracy – jak się przygotować?
podcast #33 – Jak zarządzać swoim talentem w świecie VUCA?
podcast #32 – Jak być silnym psychicznie?
podcast #31 – Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?
podcast #30 – TOP5 podcastu „Żyj prawdziwie, żyj odważnie”
podcast #29 – Odwaga – skąd ją czerpać, aby bać się mniej?
podcast #28 – Porażka – jak radzić sobie ze strachem przed nią?
Jak zbudować swój plan na życie?
Polityka Prywatności
Regulamin
Obowiązek Informacyjny RODO
Pozostańmy w kontakcie!