podcast #75 – Jak pokonać stres?

podcast #75 – Jak pokonać stres?

Biorąc pod uwagę obecną sytuację, nie mogło tego odcinka zabraknąć.

Wiem, że nie jest łatwo i może  w ogóle  wiele osób zastanawia się czy to dobry czas na słuchanie podcastów rozwojowych.

Powiem szczerze, ten podcast nie jest „rozwojowym”. To mój mały wkład w to, aby Was wszystkich wesprzeć.

Nie mamy wpływu na to, co się teraz dzieje, na sytuację związaną z pandemią. Jednak mamy wpływ na to, jak będziemy sobie z tym radzić.

To jak będziemy sobie z tym radzić, nie wpływa tylko na nasze samopoczucie. To wpływa na to, w jakim stanie psychicznym teraz będziemy. A z kolei  nasz stan psychiczny wpływa na naszą odporność i zdrowie.

Dlatego w tym podcaście  mówię m.in. o tym:

  •  Czym jest biologicznie  stres
  • Jakie są jego fazy. Warto to wiedzieć, aby nie przespać momentu kiedy jest już bardzo trudno!
  • O 13 praktycznych sposobach jak pokonać stres.

 

Posłuchaj tak, jak lubisz:

Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chciałbyś żebym poruszyła w podcastach, napisz do mnie: kontakt@talentdevelopmentinstitute.pl  lub na moim fanpage: https://www.facebook.com/coachelakrokosz/ 

Posłuchaj innych podcastów

Dołącz do listy oczekujących na
Self Coaching Program

Uważaj!
Decydując się na ten kurs
dokonasz rewolucji w swoim życiu!

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie szansy zdobycia pracy marzeń, to zobacz kurs

podcast #74 – Podnieś swoje standardy (MUSZĘ zamiast MOGĘ)

podcast #74 – Podnieś swoje standardy (MUSZĘ zamiast MOGĘ)

Aby podnieść jakość swojego życia musimy podnieść jakość naszych oczekiwań wobec siebie.

Nie ma innej drogi.

Za często mówimy sobie, że „mogę coś zrobić”, a za rzadko „muszę coś zrobić”.

I stąd potem rozczarowanie nas samych nami samymi.

Potrafisz dużo więcej niż Ci się wydaje. Zwiększ swoje standardy, a Twój zachwyt z siebie, z Twojego życia będzie na kompletnie innym poziomie.

Ten podcast musisz posłuchać. Nie możesz.

 Oczywiście wybór zawsze należy do Ciebie.

I efekty w życiu też.

 

Posłuchaj tak, jak lubisz:

Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chciałbyś żebym poruszyła w podcastach, napisz do mnie: kontakt@talentdevelopmentinstitute.pl  lub na moim fanpage: https://www.facebook.com/coachelakrokosz/ 

Posłuchaj innych podcastów

Dołącz do listy oczekujących na
Self Coaching Program

Uważaj!
Decydując się na ten kurs
dokonasz rewolucji w swoim życiu!

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie szansy zdobycia pracy marzeń, to zobacz kurs

podcast #73 – Jak osiągać to, na czym nam zależy (i dlaczego nam się to nie udaje)?

podcast #73 – Jak osiągać to, na czym nam zależy (i dlaczego nam się to nie udaje)?

W tym podcaście zanim powiem Ci jak osiągać to na czym nam zależy, w pierwszej kolejności powiem dlaczego nam się to nie udaje.

Aby znaleźć metodę często najpierw trzeba zrozumieć dlaczego coś się dzieje.

Skuteczność w realizacji naszych celów (a szczególnie celu niemożliwego na 2020 rok!) jest kluczowa.

Marzyć potrafi każdy, ale to od realizacji tych marzeń będzie zależała jakość naszego życia.

 

I dlatego tak ważny jest ten podcast, ponieważ w nim opowiadam:

  • Od czego zależy realizacja marzeń
  • Co uruchamia działania, które są potrzebne do realizacji naszych marzeń
  • Jakie błędy popełniamy w realizacji naszych działań, co kończy się porażką
  • Jak świadomie tworzyć emocje, warunki do realizacji działań, które są potrzebne aby realizować to, na czym nam zależy.

 

Posłuchaj tak, jak lubisz:

Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chciałbyś żebym poruszyła w podcastach, napisz do mnie: kontakt@talentdevelopmentinstitute.pl  lub na moim fanpage: https://www.facebook.com/coachelakrokosz/ 

Posłuchaj innych podcastów

Dołącz do listy oczekujących na
Self Coaching Program

Uważaj!
Decydując się na ten kurs
dokonasz rewolucji w swoim życiu!

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie szansy zdobycia pracy marzeń, to zobacz kurs

podcast #72 – Jak się chwalić, aby sobie nie szkodzić?

podcast #72 – Jak się chwalić, aby sobie nie szkodzić?

Od kiedy to chwalenie może szkodzić? Bzdury, prawda?

Przecież słyszymy: „Chwal swoje dziecko jak najczęściej, bo w ten sposób budujesz w nim poczucie wartości”.

A jednak chwalenie może szkodzić.

Może powodować, że zamiast się rozwijać, wypychać ze strefy komfortu, sięgać po niemożliwe (i realizować nasz cel niemożliwy na 2020!) będziesz stać w miejscu, bronić opinii o samym sobie. Bronić swojego status quo – bo przecież wszyscy Cię chwalą za to kim jesteś!

Dlatego w tym podcaście opowiem Ci:

  • Jak umiejętnie zarządzać chwaleniem samego siebie (czy oczywiście też naszych dzieci), aby sobie pomagać, a nie szkodzić
  • Na czym polega nastawienie na trwałość a nastawienie na rozwój?
  • Do czego może prowadzić nastawienie na trwałość zdaniem Carol Dweck. Badaczki, która przez wiele lat sprawdzała czym różnią się osoby, które osiągają w życiu rzeczy niemożliwe od ludzi, którzy marnują swój potencjał. Na podstawie swoich badań napisała książkę „Nowa psychologia sukcesu”.

 

 

Posłuchaj tak, jak lubisz:

Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chciałbyś żebym poruszyła w podcastach, napisz do mnie: kontakt@talentdevelopmentinstitute.pl  lub na moim fanpage: https://www.facebook.com/coachelakrokosz/ 

Posłuchaj innych podcastów

Dołącz do listy oczekujących na
Self Coaching Program

Uważaj!
Decydując się na ten kurs
dokonasz rewolucji w swoim życiu!

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie szansy zdobycia pracy marzeń, to zobacz kurs

podcast #71 – Jak postawić sobie cel niemożliwy na 2020 rok?

podcast #71 – Jak postawić sobie cel niemożliwy na 2020 rok?

W którym momencie przestajesz wierzyć, że stać Cię w życiu na dużo więcej?

W którym momencie przestajesz marzyć?

Pracując jako Coach z wieloma  osobami, widzę że bardzo często ludzie  sami ograniczają swoje możliwości i moim głównym zadaniem jest pomóc im raz jeszcze uwierzyć w rzeczy niemożliwe…

W podcaście nr 71 chcę Cię zainspirować do postawienia sobie Celu Niemożliwego na 2020 rok.

Nie tylko zainspirować.

Podaję Ci  trzy praktyczne rady, które i ja stosuję pracując w coachingu z osobami, odnośnie tego:

  1. Skąd czerpać dane do tego, aby uwierzyć że cel niemożliwy jest dla Ciebie do osiągnięcia.
  2. Jakich zmian potrzebujesz dokonać w sobie, aby osiągnąć dużo więcej niż Ci się wydaje, że potrafisz?
  3. Jaki pomysł na to, aby dużo mocniej wierzyć w realizację Twojego niemożliwego celu.

Jeśli jest jakiś podcast, który szczególnie należy przesłuchać moim zdaniem, to właśnie ten takim jest. Podcast o tym, jak postawić sobie cel niemożliwy na 2020 rok.

 

Posłuchaj tak, jak lubisz:

Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chciałbyś żebym poruszyła w podcastach, napisz do mnie: kontakt@talentdevelopmentinstitute.pl  lub na moim fanpage: https://www.facebook.com/coachelakrokosz/ 

Posłuchaj innych podcastów

Dołącz do listy oczekujących na
Self Coaching Program

Uważaj!
Decydując się na ten kurs
dokonasz rewolucji w swoim życiu!

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie szansy zdobycia pracy marzeń, to zobacz kurs

podcast #70 – Twoje podsumowanie roczne moich podcastów

podcast #70 – Twoje podsumowanie roczne moich podcastów

To podcast bardzo szczególny. Szczególny z różnych powodów.

Po pierwsze – to podsumowanie 69 podcastów i ranking 5 podcastów szczególnie wartych polecenia. Wiem, że czasem nie udaje Wam się słuchać każdego tygodnia podcastu (choć są i tacy, którzy sami do mnie piszą „O której godzinie będzie już podcast?”) i czasem pytacie mnie, który podcast szczególnie polecam. I tym razem takie polecenie dla Was przygotowałam. Ale ten ranking stworzyliście Wy – osoby, które regularnie słuchają już od ponad roku wszystkich podcastów.

W podcaście nr 70 poznasz więc rekomendację 5 podcastów, które zdecydowanie warto posłuchać!

Po drugie – ten podcast jest początkiem kilku nowych rzeczy, jakie w moim życiu następują. I o tym opowiadam właśnie w tym podcaście.

Po trzecie – bo każda wielka zmiana zaczyna się od małych kroków i ten podcast jest dowodem tych pierwszych zmian, bo ma inny tytuł, inny dzień wydawania i  jest początkiem mojego nowego, jeszcze skuteczniejszego sposobu realizacji moich marzeń. A co najważniejsze – w realizacji moich marzeń bardzo kluczową rolę odgrywasz Ty słuchaczu i o tym też tutaj opowiadam.

 

Posłuchaj tak, jak lubisz:

Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chciałbyś żebym poruszyła w podcastach, napisz do mnie: kontakt@talentdevelopmentinstitute.pl  lub na moim fanpage: https://www.facebook.com/coachelakrokosz/ 

Posłuchaj innych podcastów

Dołącz do listy oczekujących na
Self Coaching Program

Uważaj!
Decydując się na ten kurs
dokonasz rewolucji w swoim życiu!

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie szansy zdobycia pracy marzeń, to zobacz kurs