Nawet jeżeli masz w sobie niesamowity potencjał za dużo w życiu nie osiągniesz jeśli nie wiesz jak być silnym psychicznie.

Przeprowadzono nawet na ten temat badania. Carol Dweck – amerykańska profesor – sprawdzała czym różnią się ludzie skuteczni od tych mniej skutecznych (mimo że wydaje się, że na starcie mają ten sam w sobie potencjał) i stworzyła słynne równanie:

Results (Efekty) = Potential (Potencjał) – Interferences („Przeszkadzacze”)

W tym odcinku podcastu chciałam Ci pokazać jak wzmacniać w sobie odporność psychiczną. Jeśli nie masz jej w sobie to uwierz mi – to może być główna przeszkoda w Twoim życiu, która nie tylko przeszkadza Ci osiągać Twoje cele, ale może nawet wpływać na Twoje zdrowie….

W odcinku #32 – “Jak być silnym psychicznie?”

• Dowiesz się co to jest odporność psychiczna.
• Powiem czy można zmierzyć swój poziom odporności psychicznej?
• Poznasz 4 najważniejsze elementy (model 4 C), które składają się na odporność psychiczną.

Odporność psychiczną można rozwijać i w tym podcaście podpowiadam Ci jak to robić.

Zapraszam gorąco do przesłuchania tego odcinka!

Posłuchaj innych odcinków mojego podcastu:

Przekonania – co to jest i jak się z nimi zmierzyć?

Dołącz do nas!

To jedyny w Polsce taki program, który powstał dla:

Czym jest ten Program?

Co czeka na Ciebie w Self Coaching Program:

To program polecany m.in. przez “Newsweek Psychologia”

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Agnieszką, która jest uczestniczką mojego kursu „Odkryj co chcesz robić w życiu i zbuduj swój plan” i która przeszła przez wypalenie zawodowe.

Agnieszka na co dzień pracuje w branży IT jako specjalistka ds obsługi klienta, a z wypaleniem zawodowym musiała się mierzyć przez wiele lat. Teraz już sobie z nim poradziła i zawodowo wyszła na prostą, ale chciała podzielić się swoim doświadczeniem ze słuchaczami podcastu „Żyj prawdziwie, żyj odważnie”.

Zapraszam Cię do posłuchania tego odcinka!

W odcinku #31 – “Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?”

1. Agnieszka mówi ile trwało u niej wypalenie zawodowe.
2. Dowiesz się, jak Agnieszka rozpoznała je u siebie.
3. Posłuchasz opowieści Agnieszki o tym jak wyszła z wypalenia zawodowego.
4. Poznasz sposoby Agnieszki na to jak się w nie wpędzić.

Posłuchaj innych odcinków mojego podcastu:

Dlaczego uwielbiamy rozpamiętywać i jak pogodzić się z porażką?

Dołącz do nas!

To jedyny w Polsce taki program, który powstał dla:

Czym jest ten Program?

Co czeka na Ciebie w Self Coaching Program:

To program polecany m.in. przez “Newsweek Psychologia”

TOP5 podcastów z serii „Żyj prawdziwie, żyj odważnie”

Jako społeczeństwo mamy w dzisiejszych czasach jedną bardzo dużą wadę – codziennie gonimy, żeby było coraz więcej i coraz lepiej. W tej gonitwie kompletnie zapominamy o tym, żeby od czasu do czasu zatrzymać się na chwilę, spojrzeć wstecz i zacząć korzystać z tego, co już mamy.

Dlatego – od tego odcinka podcastu – postanowiłam wprowadzić nową tradycję. Każdy okrągły odcinek będzie takim podsumowaniem – które podcasty są najchętniej słuchane i dają Wam najwięcej wartości. Dzisiaj wyłoniłam listę pięciu najlepszych odcinków, opierając się na statystykach i Waszych komentarzach.

Zanim jednak przejdziemy do listy – chciałabym Wam bardzo podziękować. Gdyby nie Wy, tego podcastu by nie było. Wasze zaangażowanie i fantastyczne komentarze, które od Was dostaję sprawiają, że widzę ogromną wartość tych nagrań.

A teraz zapraszam Was gorąco do wysłuchania dzisiejszego odcinka podcastu!

Linki:

• podcast #10 – „12 błędów kobiet w zarządzaniu własnym Talentem”

TOP5 podcastów z serii „Żyj prawdziwie, żyj odważnie”

Miejsce 4

Przekonania – co to jest i jak się z nimi zmierzyć?

Miejsce 2

Kobiety a sukces – co nas powstrzymuje?

Miejsce 1

Jak postawić sobie cele na 2019 rok?

Dołącz do nas!

To jedyny w Polsce taki program, który powstał dla:

Czym jest ten Program?

Co czeka na Ciebie w Self Coaching Program:

To program polecany m.in. przez “Newsweek Psychologia”

Odwaga – skąd ją czerpać, aby bać się mniej?

„Czy wiesz, że kiedyś umrzesz? No i…?”
Przepraszam, nie chciałam Cię przestraszyć. A może trochę chciałam…

Okazuje się, że kiedy masz świadomość, że Twoje życie nie będzie trwać wiecznie masz w sobie dużo więcej siły do życia prawdziwie i odważnie. To jest jedna z metod, aby wygrać z obawami, które nas blokują.
Wiesz, że bardzo mi zależy na tym, aby nie tylko Cię inspirować, ale i dawać metody i narzędzia do realizacji tego, na czym nam w życiu zależy.

W odcinku #29 – „Odwaga – skąd ją czerpać, aby bać się mniej?”

1. Dowiesz się skąd brać odwagę, aby bać się mniej.
2. Usłyszysz o 5 rzeczach jakich żałowali ludzie, którzy wiedzieli, że niedługo odejdą.
3. Poznasz czy jak boisz się to znaczy, że nie ma w Tobie odwagi.
4. Dowiesz się jak poznać źródło naszych obaw, bo gdy wiesz od czego one pochodzą to automatycznie jesteś na wygranej pozycji.

Linki:

• test Gallupa
• artykuł Chcesz prawdziwie czy wygodnie?
• moja grupa na Facebooku

Posłuchaj podcastów, które pomogą Ci realizować niemożliwe cele:

Skąd wziąć więcej odwagi? Jak być bardziej odważnym? 3 konkretne rady!

Dołącz do nas!

To jedyny w Polsce taki program, który powstał dla:

Czym jest ten Program?

Co czeka na Ciebie w Self Coaching Program:

To program polecany m.in. przez “Newsweek Psychologia”

Porażka – jak radzić sobie ze strachem przed nią?

Zdecydowałam się, że w tym roku moim słowem na marzec będzie „porażka”. W najbliższym miesiącu poniosę dziesięć porażek. Dlaczego? Po co w ogóle zaczynać jakieś działanie, jeśli nastawiamy się na to, że poniesiemy spektakularną klęskę?

Strach przed porażką często paraliżuje nas tak bardzo, że wolimy nie podejmować żadnych działań, które mogą zaprowadzić nas do sukcesu, tylko po to, żeby nie narazić się na fiasko. W ten sposób nasz mózg próbuje nas chronić. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Wam o tym, jak oszukać mechanizmy obronne naszego mózgu i zacząć wreszcie działać. Bo samo niepodejmowanie działania jest porażką.

W odcinku #28 – „Porażka – jak radzić sobie ze strachem przed nią?”:

1. Dowiesz się jak wykorzystać poczucie dyskomfortu na swoją korzyść.
2. Usłyszysz jak obawa przed wyjściem ze strefy komfortu powstrzymuje nas przed działaniem?
3. Poznasz trzy metody na to jak wyjść ze strefy komfortu.
4. Opowiem o tym jak radzić sobie ze strachem przed porażką.
5. Zdradzę też fragment swojej listy porażek na marzec.

Linki:

• test Gallupa
• artykuł Chcesz prawdziwie czy wygodnie?
• moja grupa na Facebooku

Posłuchaj podcastów, które pomogą Ci realizować niemożliwe cele:

Jak postawić sobie cele na 2019 rok?

Dołącz do nas!

To jedyny w Polsce taki program, który powstał dla:

Czym jest ten Program?

Co czeka na Ciebie w Self Coaching Program:

To program polecany m.in. przez “Newsweek Psychologia”

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Jackiem Skrzypczyńskim o tym jak zbudować swój plan na życie. Zrobiliśmy to bazując na metaforze górskich wędrówek. Dlatego w dzisiejszy podcaście tak dużo rozmawiamy o szczytach – o tym jak wybrać ten właściwy, po czym poznać, że wspięliśmy się na nieodpowiedni i jak przygotować się do takiej wspinaczki.

Jacek od lat pomaga ludziom odkrywać, jakie są ich prawdziwe pragnienia i marzenia. Pomaga im wybierać odpowiednie szczyty i wspinać się na nie. Prywatnie jest alpinistą i wspina się na szczyty trudne do zdobycia – dzięki czemu w swojej pracy podchodzi do rozwoju ludzi bardzo strategicznie. Często porównuje budowanie kariery zawodowej do wspinaczki wysokogórskiej. Jest również autorem książki „Wyprawa na Szczyty Marzeń. Sięgaj po swoje cele z mądrością, siłą i odwagą„.

Gorąco zachęcam Cię do przesłuchania tej inspirującej rozmowy!

W odcinku #27 – „Jak zbudować swój plan na życie?”:

1. Dowiesz się dlaczego nie powinieneś skupiać się na poszukiwaniu swojego wymarzonego zawodu.
2. Usłyszysz na co powinieneś zwrócić uwagę gdy tworzysz swój plan na życie.
3. Jacek opowie o tym jak budować strategię swojej drogi bazując na marzeniach.
4. Porozmawiamy o tym dlaczego zmiana pracy to najczęściej ostateczność.
5. Poznasz trzy rzeczy, które powstrzymują Cię przed osiąganiem swoich szczytów.

Posłuchaj innych moich podcastów:

Życiowa misja – jaka jest Twoja?

Dołącz do nas!

To jedyny w Polsce taki program, który powstał dla:

Czym jest ten Program?

Co czeka na Ciebie w Self Coaching Program:

To program polecany m.in. przez “Newsweek Psychologia”